
秋冬一到中国一线配资网,家长们最怕的就是孩子被各种小毛病缠上:有的孩子嘴里反复长溃疡,吃饭时疼得直哭;有的孩子吃点东西就腹胀,晚上睡觉翻来覆去不踏实;还有的孩子喉咙干得像冒烟,喝再多水也不管用。
其实,这些都是孩子体内“内热”在作祟。中医调孩子秋冬的小毛病,讲究“顺时借力”,冬季的甘蔗就是天然的“复脉汤”。今天,邀请儿科专家林晓洁主任和大家聊聊。
一、甘蔗雪梨马蹄水
这是冬季最经典的润燥搭配,甘蔗的清甜+雪梨的润养+马蹄的清润,针对口干舌燥、喉咙干痒、皮肤干燥。
食材准备(2-3人份):甘蔗约300克、雪梨1个、马蹄6颗、百合干8克、冰糖少许
二、青甘蔗+白茅根+红萝卜
作用:清内热,生津润燥
甘蔗清内热,白茅根清热润肺,胡萝卜养胃明目,也可以加点枸杞,或者加半个雪梨,搭配一起可以清虚火,缓解口干舌燥,适合上火,咽喉不适,肺热咳喘、情绪烦躁的孩子。
三、青甘蔗+百合+红枣
作用:清热健胃,润肺止咳
甘蔗清热和中,百合润肺养阴,红枣健脾胃养气血,搭配一起可以健脾和胃,生津润肺,补气养血,适合贫血,脾胃虚寒,肺燥咳嗽。
林晓洁主任提醒家长,食疗贵在坚持,可以作为日常调养,但不能替代医疗。如果孩子脾肾亏虚症状明显,比如长期尿床、身高明显落后、食欲极差中国一线配资网,或伴随严重盗汗、便秘,务必及时就医,以免延误病情。
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